Seguinos
Esta vez el plan de entrenamiento decía "30' Trote Suave" así que salimos a trotar relajadamente recorriendo una ciudad que nos transporta a otra época. Había estado lloviendo todo el día y estaba fresco (7 grados) pero me puse la térmica Movius y el buzo y salimos a "pasear" por las callecitas florentinas.



El recorrido incluyó la Iglesia de Santa Croce, algunos kilómetros bordeando el río Arno, el famoso Puente Vecchio, la Piazza República, la de la Signoria y varias esculturas increíbles. Obviamente también me crucé con cientos de turistas.




A diferencia de Roma, me encontré con muchos runners por el camino, sobre todo corriendo a la vera del Rio Arno y cruzando los puentes una y otra vez.





Fotos: Nancy Gacitua 


En Roma estuvimos con una agenda bastante apretada por lo que dejamos las tardes/noches para entrenar. La primer tarde tocaban unos 17 kilómetros progresivos que hice en este circuito:

Dejamos las fotos para hoy pero nos encontramos con lluvia y muy poca luz... El tiempo complicó las fotos pero no impidió que entrenara como un verdadero gladiador alrededor del coliseo.



Dos millones de tokiotas a lo largo de 42.195mts gritando casi al unísono "Gambarê" (equivalente de nuestro aguante) fueron el marco en que corrí esta edición de Tokyo maraton 2014. Crean que lo que viví fue verdaderamente inolvidable y un espectáculo único dentro y fuera de la carrera coronado por dos momentos casi mágicos en los que cayó una tenue nevada.





La organización de la carrera fue acorde al nivel de desarrollo tecnológico de este país. Los accesos, los puntos de entrega de la ropa, los canales de acceso a la largada, las pantallas gigantes al costado de la largada.
Los puestos de abastecimiento cada 3, 5km con ejércitos de voluntarios riendo, además de agua, frutas y "tomates".Te daban una isotónica que después de tomarla sentías ganas de tirar a la basura todo aquello que te hacen tomar como bebida isotónica en las carreras. 




20 estaciones de espectáculos a lo largo de la carrera, desde Kabuki a shows de Hello Kity.
Pero lo que más llamó la atención amigos fue la onda del público. Una cinta humana que gritaba y te ofrecía comida, bebida y hasta (esto no lo van a creer) spray para el dolor (el cronista hizo abuso a partir del 32k).
Solamente me encontré a dos porteños con los que compartimos km.
Técnicamente es una carrera plana, (con un descenso inicial para atemperar cuadriceps), que a partir del 32k se complica con fuertes subidas en joroba de camello hasta la última en el Km 42 (sí, cuando el alma se subleva).

Mi carrera fue buenísima, y estoy feliz de la vida de haberme decidido a hacer este esfuerzo.
Solamente recomiendo una, ir juntando de a poco y venir a hacer esta experiencia inolvidable.






Ayer y hoy tuvimos la suerte de conocer el Parque de El Buen Retiro. Es una parque inmenso, con muchas bellezas en cada rincón.




La vuelta al perímetro tiene casi 5kms y tiene infinitos senderos por dentro del parque para recorrer y nunca cansarse (del recorrido al menos), hicimos 19kms ayer y 18 hoy y créanme que volvería mañana a entrenar allí.





Expo Maratón Tokyo 2014


Hola Amigos de Runn the world. Hoy a la mañana llegué a Tokio desde Frankfurt. En el vuelo se respiraba clima de maratón por la cantidad de corredores de todas partes del mundo que había.

La maratón de Tokyo se corre con baja temperatura y este año debido a fuertes tormentas de nieve que está habiendo se calcula que se largará con -2 ° y con 50cm de nieve acumulada en las calles.
Tokio es una ciudad excitante mezcla de Nueva York y Hong Kong.

Expo Maratón Tokyo 2014


Hoy mismo fuimos a la expo maratón en un complejo edilicio muy futurista en las afueras de la ciudad. Imaginen un gran  Shopping solo de stands relacionados con el running presentados como un "show para el atleta". Luego de una acreditación muy rápida y eficaz, teniendo en cuenta que participarán 36000 corredores, nos perdimos entre los stands de marcas de indumentaria, zapatillas, productos nutrionales, main sponsors, etc.
El sábado habrá para los corredores e invitados, una carrera de 5k de "confraternidad" que termina con un gran desayuno en unos baños termales naturales.

Jetlag y horas de vuelo no resultan obstáculo para un corredor participativo no competitivo como yo, pero calculo que pueda llegar a ser un problema para alguien que quiera venir a bajar tiempos.

Les mando un abrazo runner y el lunes (domingo en  Bue) les cuento más de esta maravillosa experiencia.


Gustavo Guardo, el mago, nos cuenta sus sensaciones ante enterarse de que fue uno de los privilegiados con el sorteo para participar en la Maratón de Tokyo 2014:

El 1º de septiembre de 2013 recibí la feliz noticia de la confirmación de mi inscripción a mi 2do Major: La maratón de Tokio 2014.
Kimeto ganó la del 2013 en 2hs06, la mitad del ritmo promedio exacto del que suscribe. En la maratón de tokyo del 2013 participaron 35.000 atletas y hubieron un millón de espectadores. 

Para aplicar a la edición 2014 (que es por sorteo) se registraron 350.000 inscriptos, solo el 10% queda seleccionado.
No creo mucho en mi suerte, creo que los extranjeros entran directo, el ingreso por charity sale 1150u$s y las agencias que te cobran el paquete completo encarecen mucho todo (la agencia australiana era la que mejor precio tenía). Por eso por ahora recomiendo aventurarse al sorteo.



El promedio de temperatura para esa época en Tokyo es de 7 grados (ideal para mi que tiendo a perder mucho líquido con temperaturas altas). Se corre con manga larga y guantes. Arranca en descenso de 40 metros, sigue plano y en el km33 hay una pendiente de 20 metros. Llego 4 dias antes para aclimatarme un poco y ver como regulo mi ritmo circadiano (recuerden que Japón es el máximo esfuerzo que se le puede pedir al reloj biológico). Y después empiezo mis vacaciones anuales recorriendo todo Japón. Las primeras 48 hs se reparten en ir a la expomaraton (el sueño de todo maratonista consumista, cuadras y cuadras de stands de zapatillas,medias,relojes,
cordones, geles, etc, etc..) y una maraton de amigos de 5km en la que corren todos los extranjeros, acompañantes y almuerzan todos juntos en un parque.

Aca les dejo un video de la edición pasada:
 
Maratón de Berlín 2012

En esta oportunidad les presentamos a quien va a ser nuestro representante en la Maratón de Tokyo. Una de las 6 maratones mas importantes del mundo.

Nombre Completo
Gustavo Guardo

Apodos
Mago

Edad 
54

Profesión 
Médico


Runner desde 
2003

Primer Maratón 
Maratón de Rosario 2004
 
Mejor Marca en Maratón
4h12'

Ciudad de Residencia
Capital Federal

Carrera mas lejana/exótica 
Berlin 42k (2012) y San Francisco (Bay to Breakers 2009)

Qué hay en tu valija Runner
1. Power Bar x, xx y xxx
2. Nimbus
3. Garmin 310xt

Próximo Destino
La maratón de Tokyo
Hong Kong Marathón

Hace unas horas nada mas se corrió la 27º edición de la Maratón de Hong Kong. El evento cuenta también con Media Maratón y una carrera de 10k. 
La maratón propiamente dicha tiene alrededor de 15000 participantes y el único requerimiento para inscribirse es ser mayor de 20 años y haber completado satisfactoriamente alguna carrera (10k o mas larga) en una edición previa de la Standard Chartered Hong Kong Marathon o alguna carrera local en los últimos tres años. 

El circuito 
Hong Kong Marathón Course

La medalla a los Finishers:

Medalla Finisher Hong Kong Marathon


Así se conformó el podio: 

Gemeda gana Hong Kong Marathón

Hombres
1 FEYERA GEMEDA (Ethiopia) 02:15:05 
2 BEDADA ABDISA SORI (Ethiopia) 02:15:11 
3 BARNO ELISHA KIPROP (Kenya) 02:15:12 

Kedir Hong Kong Marathón


Mujeres
1 ROGELE REHIMA KEDIR (Ethiopia) 02:34:53 
2 DEBELLU SHITAYE GEMECHU (Ethiopia) 02:35:18 
3 MATEBOR RUTH CHEMISTO (Kenya) 02:37:34
El Cruce Columbia 2014


Pepe Amoroso, recién llegado de la cordillera de Los Andes, nos cuenta su experiencia en El Cruce Columbia 2014:


El Cruce Columbia 2014


Se venia mi segundo cruce después de 4 años, esta vez acompañado de la gran trotadora urbana Melina Bordone,  quien iba en busca de su primer cruce. 
Llego el día de Largar, el clima no acompañaba día gris, frió, viento y lluvia, pero los meses de entrenamiento y espera, estaban llegando a a su fin.

La primera etapa fueron 43K. Con Frío, mucho frío y lluvia con pasajes de -10° de sensación térmica en el pico máximo de ascenso (teniendo principio de hipotermia), demoras y para los que no conocíamos el barro, lo conocimos, mas de 4 kilómetros.

El Cruce Columbia 2014


Luego nos tocaron en la segunda etapa 33K saliendo abrigados ya que el clima se repetía,  a los pocos km de largar, hicimos una parada obligada, salia el sol y comenzaba hacer temperatura agradable, nos despojamos de la ropa y el resultado fue cargar la mochila y llevarla con mas kg, los ojos se llenaban del paisaje y naturaleza viva de la cordillera, avanzábamos km tras km cruzando arroyos, subiendo y bajando una pradera, mas correr por la orilla del lago y refrescarnos las piernas en el mismo x varios minutos largos, hicieron que se terminara con el cansancio de la suma de los dos días. 
La ultima noche de campamento fue bien arriba de la montaña, no nos faltaba lluvia, viento y frió durante toda la noche. 

El Cruce Columbia 2014


Bien levantados y bien arriba a las 6am, encarábamos el ultimo día, ya no gris sino oscuro, continuaba la lluvia y el frió, los runners todos con bolsas de residuos y pilotos, estamos listo para largar la tercera etapa, lo que menos parecía es que salíamos a correr. 
Fueron 23K, con un comienzo nuevamente de ascenso como el primer día, una linda y pronunciada bajada casi de 1km con piedras que se metían en las zapa, parada obligada para sacarlas, venia la parte final de unos 12k que hicimos corriendo, donde mi gran compañera marcó y le puso un lindo ritmo para concluir en 3:50hs. 

El Cruce Columbia 2014


Pasamos momentos muy muy incómodos, miedos, fastidios, silencios, diálogos, caídas, golpes, bromas,chistes y hasta abrazos de emoción al ver que dejábamos las etapas atrás, no falto en los tres arcos el abrazo de trotador en "arco de llegada". Todo esto hizo un gran equipo, que le puso y dejo todo, disfrutando y aprendiendo a disfrutar mas las incomodidades, terminando un cruce de los andes con Pasión y Confianza.

El Cruce Columbia 2014
Hoy les presentamos a Pepe Amoroso, uno de los representantes de los Trotadores Urbanos.

Maratón de Mendoza 2013


Nombre Completo
Jose Luis Amoroso


Apodos
Pepe @jlamoroso en twitter

Edad 
43

Profesión 
Empleado

Runner desde 
Corro desde hace 10 años enero 2004

Primer Maratón 
Maratón de Buenos Aires 2006
 
Mejor Marca en Maratón
3:25 Maratón de Buenos Aires 2010

Ciudad de Residencia
Capital Federal



Carrera mas lejana/exótica 
En Colombia, por la costa de Cartagena.

Qué hay en tu valija Runner
No puede faltar en la valija la oracion del corredor impresa

Próximo Destino
La maratón de París
Tuvimos la suerte de entrevistar a un runner sin lugar a dudas de los mas viajeros que hemos conocido hasta ahora. Conozcan a Ricky Ferrero que ha corrido en los lugares mas exoticos del mundo.



Nombre Completo

Juan Ricardo Ferrero

Apodo (o alias en twitter)
Ricky

Edad 
45

Profesión
Abogado


Runner desde?

Desde siempre. Desde el año 2005 en forma competitiva.

Primer Maratón 
Maratón Día de la Bandera en Rosario, Argentina 2007,

Mejor Marca en Maratón 
3:35

Ciudad de Residencia  
Bell Ville, Córdoba, Argentina.

Carrera mas lejana/exótica 

China en las fronteras con Rusia, Mongolia y Kasajistán
Además en Egipto -Sahara-, Usa -Mojave-, Francia -Mont Blanc-, Burkina Faso, etc.
 
Qué cosas no pueden faltar en tu valija Runner?
La bandera Argentina, siempre llego a la meta con ella. 
 

Próximo Destino
San Martín de los Andes, Bolivia en Junio y Antártida en Noviembre. 
Mi objetivo es completar la serie 4 Desert de Racing The Planet en el continente Antártico, y en 2015 correr la carrera en autosuficiencia más larga del planeta en Australia 510K en The Track.
 
Miami Half Marathon 2014 Running
 
La decisión de correr en Miami
Todo comenzó allá por el mes de Agosto cuando decidimos hacer un viaje en familia. El destino Disney World. Busqué especialmente esta carrera ya que sabía que se corría en los primeros meses del año. En función de la carrera decidimos la fecha del viaje. Para que se den una idea tenía confirmada y paga la inscripción antes que el alojamiento.
La inscripción fue en Agosto vía internet, todo muy ágil y sencillo. El pago obviamente se hizo por tarjeta de crédito y al momento llegó la confirmación. El dato a destacar es que un campo en la inscripción era nombre o apodo, que luego sería incluido en el nro/dorsal/BIB.
A partir de ahí y hasta el día de la carrera e incluso luego nos fueron (nota: digo nos porque nos anotamos junto con Silvi, mi amor, madre de Sol, compañera de viaje y carrera, entre otras cosas) llegando mails con distintas informaciones y algunas promociones. También seguimos de cerca las cuentas de TW y Facebook.
A retirar el Kit
Fueron pasando los meses, se acercó la fecha y llegó el viernes 31/01. Recién llegados de Orlando decidimos ir a retirar nuestro kit ese mismo día. Llegamos a Miami Beach tipo 5 de la tarde y teniendo en cuenta que había más de 25.000.- inscriptos para ambas distancias (Full y Half Marathon) dejé el auto en un parquímetro con dos horas pagas. Llegamos al Miami Beach Convention Center donde se veía un importante movimiento de gente y muchos con remeras naranjas, que resultaron ser voluntarios parte del staff de la organización. Nos dirigimos a nuestro stand de acuerdo al BIB asignado, y en 30 segundos retiramos cada uno de los dorsales. Luego nos dirigimos al stand destinado a la entrega de remeras, divididos en hombres y mujeres y ambos por talle. En esta tarea demoramos otros 30 segundos cada uno. Nos sobraba 1h45min de parquímetro asique nos dirigimos a la expo, contigua a la entrega de kits. En ella estuvimos casi hora y media paseando, recorriendo, comprando y sacándonos algunas fotos. Es importante destacar la cantidad de souvenirs y  muestras de productos que te regalan muchos de los expositores, bebidas energéticas, barras de cereales, frutas cecas, globos inflables para aplaudir y alentar a corredores el día de la carrera.
 
Miami Half Marathon 2014 Largada
 
La carrera
La noche previa a la carrera, cumplimos la rutina habitual, preparar todo para la mañana siguiente (en este caso la madrugada), chequear que todo estuviese en orden y con batería si correspondiese. Y a dormir relativamente temprano 11PM ya que a las 3:30 sonaba el despertador, porque estábamos como a 50km del lugar de largada y nos habían advertido que se podía complicar el tema del estacionamiento. El horario oficial de largada era 6:15AM
Finalmente llegó el día de la carrera. Para la cual no veníamos muy bien entrenados por los paseos previos y la ola de calor extremo de enero en BA, por lo que decidí disfrutarla y no buscar mi Record Personal. Llegamos a la zona de la largada alrededor de las 4:45AM siguiendo las instrucciones de arribo de los organizadores, nos dirigimos a unos de los parkings y dejamos el auto sin ningún problema a 4 cuadras. Nos acercamos caminando al AMERICAN AIRLINES ARENA y fuimos recibidos por varias decenas de fotógrafos que nos pedían por favor sacarnos fotos. El tiempo fue pasando, recorrimos los distintos corrales de largada (desde el A – Elite, hasta el G para los menos rápidos). Había cientos de baños químicos disponibles, que en ese momento estaban casi vacíos; en los momentos más cercanos a la carrera, nunca había más de 5 personas por cola. Se fue aproximando la hora y nos fuimos dirigiendo cada uno a nuestro corral deseándonos disfrute mutuamente.
Justo a las 6:05 entonaron el himno, acompañados por una gran bandera que flameaba sobre la largada. Faltando 10 segundos comenzó la cuenta regresiva comandada desde los parlantes por una voz tipo robot. Exactamente a la hora programada una explosión de fuegos artificiales y  laaaargaaaaaron los atletas con capacidades diferentes, luego la ELITE y finalmente el resto de los mortales, casi 27.000.-

Miami Half Marathon 2014 Llegada

El trazado fue muy lindo arrancando hacia el lado Miami Beach, cruzando los puentes y pasando al lado de los grandes cruceros que parten diariamente a los más variados destinos. Dado que la carrera se largó de noche, durante los primeros kilómetros estaban marcados en el piso con pintura fluo las irregularidades del piso, por ejemplo bocas de tormenta, e incluso en algunos casos había conos naranjas. También me llamó la atención que en varios sectores del recorrido había baños químicos destinados por la organización. Se notaba la presencia de muchos atletas latinoamericanos, muchos de ellos con remeras representativas de sus países, pero no crucé muchos argentinos. En determinados sectores del recorrido había mucha gente alentando nuestro paso, algunos lo hacían en inglés y otros en castellano. La llegada fue 400 metros de la largada. Mi resultado personal no fue el esperado, pero pude disfrutar del recorrido y compartir mis dos placeres junto a Silvi, viajar y correr por lo que el objetivo estaba cumplido.
Al llegar nos entregaron las imponentes medallas, nos fueron dirigiendo hacia la salida, donde otra vez nos esperaban los fotógrafos oficiales de la carrera y varios sponsor que te iban entregando agua, bebidas isotónicas,  fruta, barras de cereal, leche chocolatada especial para recuperar los músculos.
Finalmente nos encontramos con Silvi cerca de la largada en el Miami Arena y nos fuimos contando nuestras experiencias y sensaciones. Subimos al auto, Silvi acomodó el respaldo y se durmió una siestita hasta que llegamos al hotel, donde nos esperaba toda la familia.
El mismo día de la carrera nos llegó un mail de FELICITACIONES y el resultado de la carrera. También nos llegó un mail con link personalizado donde podíamos ver, y comprar las fotos que nos habían tomado antes, durante y después de la carrera.
 
Miami Half Marathon 2014 Finisher
 
Una carrera más, una más en el exterior, muchas experiencias y la alegría de seguir compartiendo viajes y kilómetros con Silvi. Ahora a fijar nuevos destinos y planes.
Acerca de El Cruce

El Cruce Columbia se realiza desde hace 11 años en la Patagonia en el mes de febrero, durante el verano austral.


El Objetivo

El objetivo de la carrera es cruzar los Andes, uniendo Argentina y Chile, en una distancia de más de 100 kms, divididos en 3 etapas. Dado que la Cordillera de los Andes ofrece muchísimos pasos por donde unir ambos países, el recorrido cambia todos los años, manteniendo siempre marcos geográficos únicos en el mundo.





Recorrido El Cruce Columbia 2014

Etapa 1: 39kms.

Altimetria El Cruce Columbia 2014 Etapa 1

Etapa 2: 31kms.

Altimetria El Cruce Columbia 2014 Etapa 2

 Etapa 3: 33kms.

Altimetria El Cruce Columbia 2014 Etapa 3

Los Lugares

Los lugares en los que se desarrolla el evento son de una belleza inigualable. Los corredores atraviesan montañas y volcanes, cumbres nevadas, bosques, lagos, valles y zonas rocosas.

A pesar de realizarse durante el verano, las variaciones climáticas son enormes. Algunas ediciones han sido acompañadas de días de sol espectacular, con una temperatura que puede llegar a los 20º. C. Otras, sin embargo, enfrentan a los corredores con situaciones climáticas verdaderamente adversas que pueden incluir frío, nieve, intensos vientos y lluvias copiosas.

Por todo esto, la exigencia física para los corredores es enorme y requiere de un intenso entrenamiento previo. Es una carrera para quienes aman la aventura y están dispuestos a enfrentar 3 días corriendo y viviendo en medio de las montañas, soportando todas las dificultades que ello implica.

Los Corredores

Si bien se trata de una carrera de aventura extrema, logra atraer a una enorme cantidad de corredores de todo el mundo. En la última edición participaron más de 1500 corredores de 25 países distintos, un verdadero record para una carrera de montaña de 3 días.

Entre los corredores se mezclan hombres y mujeres de distintas edades, la mayoría amateur y algunos de elite, que comparten su pasión por adentrarse en una aventura que pondrá a prueba sus propios límites.

La carrera se corre en equipos de 2 personas (Damas, Caballeros o Mixtos) que deben permanecer juntos durante todo el recorrido. En la edición XII debido a la gran demanda, decidimos agregar la categoría INDIVIDUAL.

El esfuerzo y la dedicación de tiempo, energía y recursos que demanda la carrera hace que se vivan en ella emociones intensas y se generen recuerdos imborrables.

La organización

La organización de un evento deportivo de esta magnitud no es sencilla. Un equipo de más de 30 personas trabaja arduamente durante los meses previos, llegando a ser mas de 300 durante los días de la carrera. Su prioridad es ajustar todos los detalles y poder brindar a los corredores todos los servicios necesarios para hacer más sencilla y agradable su experiencia. Desde las comidas, hasta el armado de los campamentos, la provisión de hidratación y los traslados, todo requiere de un enorme esfuerzo humano y de coordinación, sobretodo porque se realiza en zonas de alta montaña, aislados de cualquier centro urbano.

La seguridad de los corredores es prioritaria para la organización. Por eso a lo largo de toda la carrera se cuenta con el asesoramiento medico de un reconocido deportólogo que atiende las consultas de los corredores y, llegado el caso, decide si alguien puede o no continuar. Asimismo, ante una emergencia, se cuenta con el apoyo de ambulancias y helicópteros para efectuar rescates y traslados.

Todas estas características hacen de El Cruce Columbia una carrera única en el mundo.

No todos pueden correrla.
Pero nadie que la corra podrá olvidarla.


Si tenes amigos que corran podes alentarlos desde aca:
SOLOS / EQUIPOS

Info Via: ElCruceColumbia.com
A horas de correr su quinto Cruce Columbia de Los Andes, Santiago García nos contestó gentilmente nuestro cuestionario de Runners Viajeros.


Santiago García - Maratón de Chicago 2012

Nombre Completo
Santiago García

Apodo (o alias en twitter)
@sangarciacorre

Edad 
43

Profesión 

Escritor, periodista.
Runner desde?
Carreras desde el 2009

Primer Maratón 
Buenos Aires 2009


Mejor Marca en Maratón 
2:58:36 en Berlín 2013

Ciudad de Residencia
Buenos Aires

Carrera mas lejana/exótica 
Tadworth 10, en las afueras de Londres. Una pequeña y hermosa carrera de trail run de 16 Kilómetros. La corrí dos veces, 2010 y 2012.


Santiago García - Tadsworth 2013

Qué cosas no pueden faltar en tu valija Runner?
Las zapatillas, el pantalón corto y el Garmin, todo lo demás se adapta. Y viajan en la valija de mano o puestos.


Próximo Destino
Maratón de Boston. Estoy buscando completar las seis World Marathon Majors, ya tengo cuatro hechas (Nueva York, Chicago, Londres, Berlín) y me faltan dos. 

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