Seguinos
Les presento en esta oportunidad a un compañero y amigo que me dio el running y que este domingo va a estar enfrenándose nuevamente a la distancia madre de todas en la ciudad de Rosario.



Nombre Completo 
Pablo Martin Lardo

Apodo
Pablito

Edad
31

Profesión  

Empleado 

Runner desde...
2007, seriamente desde 2012


Primer Maratón 
8 de Diciembre 2013 Mar del Plata

Mejor Marca en Maratón  

3:52 hs

Ciudad de Residencia  
Capital Federal

Carrera mas lejana/exótica 
Un fondo de 28k por Buzios

Qué hay en tu valija Runner  
Remeras de distintas carreras para usar todo el dia 


Próximo Destino  
Sueño con 42k Rio de Janeiro
8k Brisas 2013

El 9 de julio se viene la séptima edición de los 8k Brisas. La ya clásica carrera del barrio de Haedo, organizada por el Club Brisas y la gente de Aven3.
La hora de la cita será a las 9am en Av. Rivadavia 16.200. A metros nomás, en el Club Brisas (Constitución 318), habrá Guardarropas y vestuarios con ducha.

Recorrido:

Recorrido 8k Brisas

Remera:
Remera 8k Brisas

Inscripción:

Haedo Sport - Av. Rivadavia 16.201 - Haedo
Lunes a Viernes: 10.00hs. a 20.00hs. - Sábados: 10.00hs. a 14.00hs y 16.00hs a 20.00hs - Tel: 4650-5000


Club Brisas: Constitución 318 - Haedo
Lunes a Viernes: 9.00hs. a 20.00hs. - Sábados: 10.00hs. a 17.00hs - Tel: 4659-5361


On-line: www.eventioz.com


Fotos 2013:
NG Photos
En esta oportunidad les comparto mi experiencia de la ultra Indomit, llevada a cabo el 17 de Mayo pasado, en la península de Costa Esmeralda, Santa Catarina, Brasil. Mi elección fue correr la distancia de 65 kilómetros, siendo consciente de que me enfrentaba a las afamadas thrillas o, mejor dicho, senderos en medio de la jungla, con ascensos y descensos de morros y mucha arena. Así que el terreno se presentaba bien variadito y rogaba a Dios que no lloviera porque con barro la competencia se iba a tornar imposible.



Un micro brindado por la organización nos acercó desde Bombas, lugar donde estaba hospedado, hasta el lugar de la largada. Cuando llegamos pasaban justamente por allí los competidores de 84 y 100 Kilómetros que ya habían largado previamente. A muchos se los veía cansados y los nervios comenzaban a apoderarse de nosotros. La largada fue a las 6 de la mañana del sábado y todavía estaba oscuro. Era obligatorio llevar mochila hidratante con distintos elementos de seguridad, entre ellos una linterna. Así que largamos con linterna en mano, con el fresco de la madrugada y con toda la adrenalina de lo que nos esperaba.

A los 3 kilómetros comienza el ascenso al primer morro. Todo estaba planificado: me había preparado un plan de nutrición acorde a las exigencias de la altimetría y los PAS (puestos de asistencia). Sabía que podía llegar a hacer calor e iba preparado para ello. En este sentido la carrera es muy mental y hay que ir monitoreando continuamente las necesidades físicas para no quedarse sin energía y abandonar la prueba. 

El ascenso fue un poco duro pero para mi sorpresa los descensos fueron peores. Debido a mi falta de experiencia en estos contextos mis piernas sufrieron horrores, especialmente mis cuádriceps. Pero como coraje no me faltaba, en los descensos, que en su mayoría eran de 45 grados, me arrojaba prácticamente al vacío, buscando siempre dónde pisar pues había de todo en el camino: barro, arboles caídos en el medio y lo peor: zurcos y pozos que en algunos tramos llegaban a tener un metro de profundidad. El peligro de torcerse un tobillo o lesionarse estaba latente en todo momento y la elección correcta de las zapatillas fue fundamental; estoy agradecido a la gente de ProRun por recomendarme las Puma Nightfox, que me dieron el grip correcto.
 
 
 
Iba llevando bien el ritmo, socializando con amigos brasileños, en un ambiente cordial y ameno... hasta que llegamos a Zimbros, unos 25 km de carrera. En la charla técnica del día previo, nos habían advertido que este lugar iba a ser muy duro, y así fue. También era consciente de los 10 km que nos separaban del siguiente PAS, en medio de la jungla con continuos ascensos y descensos y con el calor aplastante del sol que se filtraba a través de la densa arboleda. De pronto empece a sentir fuertes palpitaciones y tuve que bajar el ritmo y caminar bien despacito para recuperarme. El agua y el isotónico comenzaron a escasear y empece a racionar. En este momento me acorde del consejo de mi nutricionista, de consumir sal pura, para ello me había aprontado en la mochila unos cuantos sobres de sal fina. Eso me ayudo un montón, pero faltaban 5 Km hasta el siguiente puesto de asistencia. Paciencia, y a marchar recuperándome.
 
 
 
Llegando al PAS, me hidraté; calculo que me habré tomado como tres isotónicos y abundante cantidad de agua. De paso me hice chequear por un médico y estaba todo ok. Así que seguí. Lo lindo era llegar a los PAS y reencontrarme con colegas que había perdido en el camino.Las playas, muchas de ellas prácticamente vacías, eran ahora otro de los escenario dignos de fascinación.

Durante los últimos 5 km de la carrera, mis piernas empezaban a flaquear y el cansancio muscular se sentía cada vez más. Me sorprendió que no sufrí ningún calambre. Las calzas y las medias de compresión fueron de mucha ayuda, no sólo para mejorar la circulación de la sangre sino también para cubrirme de la agresividad del terreno.

Finalmente llegué después de 11 horas de carrera, una hora después de un amigo brasileño que hizo podio. Feliz y con la misión cumplida.

Quiero agradecer el apoyo de Susana Segurel y el equipo de Sergio Siadore por todo. Gracias!
 
 
Pueden seguir las aventuras de Ismael en su blog:
http://atletismoyaventura.blogspot.com.ar/

Gracias Ismael por compartir tu experiencia con nosotros!!

Decidí hacer mi debut en la ultra distancia en una carrera muy peculiar: la primera edición de la Fiambalá Desert Trail, organizada por la gente de Salvaje. Acá podés correr 27k, 50k, o los asesinos 80k por el desierto de Fiambalá, en Catamarca. El mismo lugar por donde pasa el famoso Dakar, y que le dió renombre a este pueblito perdido al pie de las montañas. Bien, les cuento como fué una carrera obligada para los que les gusta la aventura: 

El viaje 
Llegar a Fiambalá en auto no es complicado, y en este pueblito de unas 20 cuadras vas a encontrar hospedaje: muchos hechos a pulmón por los habitantes, hasta el Hostel San Pedro (que tiene toda la onda), o la hostería municipal donde paré (muy recomendable). No es caro y la gente es por demás hospitalaria, pero por supuesto que van a otro ritmo! Así que si queres ir a cenar o comprar algo, bajá a primera y tené paciencia jajaja! 

Recomendación: estar mínimo 2 días antes para aclimatarte (el viento Zonda trae muchísima puna), y recorrer viñedos y pueblitos. Hay señal de celular y cajero, pero olvidate de Internet. Si bien el Dakar es el orgullo del lugar, es lógico que Fiambalá no de abasto (ni en infraestructura, ni en ritmo), por lo que es probable que Tinogasta (a 60km) tenga que ser la opción más próxima. Así que pensar el viaje de antemano y organizarse! 


Fiambala Desert Trail 80k


Acreditación y previa
Llegamos con mi equipo el viernes a la tarde para acreditarnos y dejar las cosas en la hostería. Retiramos el kit, asistimos a la charla técnica y cenamos para irnos a dormir temprano. Los de 80k largábamos a las 5am desde Palo Blanco, un pueblito a 47km, así que teníamos que dejar todo listo bien temprano porque mañana a las 3.15am hay que estar arriba, ya que nos pasa a buscar el micro para llevarnos a la largada. Si bien se entiende porque fué la primera edición, me pareció muy flojo que este micro (empresa externa) te cobrara $300 para llevarte a la largada, ya que el traslado no estaba incluido. 

Fiambala Desert Trail 80k

La carrera
Voy a tratar de resumir más de 12 horas de carrera de la mejor manera posible, pero de entrada les digo que esta carrera es ASESINA. Si quieren debutar en la distancia, no lo hagan acá. En serio, es un circuito durísimo y que no va a tener piedad. Hubieron muchos abandonos tanto en 80k como en 50k. 

Fiambala Desert Trail 80k

Largamos a las 5am con un frío y viento soportables, y el cielo estrellado daba un espectáculo de película. Corrimos los primeros 16km hasta el primer punto de control (PC) siguiendo las marcas reflectivas en la oscuridad, muchas veces en pelotones, y si bien la arena estaba firme y permitía correr bien, muchos nos perdimos un tiempo largo al no encontrar bien las marcas. Aunque hubieron quejas y distintas opiniones, estas carreras son así: hay que estar preparado y arreglársela, es parte del encanto! :) Esto es desierto, no es una carrera donde el sendero está marcado por la naturaleza, así que hay que estar MUY atento. Y por más que trataras de seguir las huellas, el viento inclemente te mojaba la oreja y las borraba en segundos.

Pasamos la primera etapa de desierto y a los 34km llegó al tan esperado PC2 en el pueblo de Tatón, donde tenías comida, hidratación, y un bolso opcional que podías dejar con cosas que necesites (ropa, comida, etc.). Me cambio, me abastezco, ablando mis intestinos en un arbustito y salimos! El camino hasta el PC3 (46km) fué arena y una recta de ripio arenosa interminable que me hizo ver mi primer muro, y esto recien empezaba. Coca cola, estiramientos, y a seguir. A esta altura el viento soplaba de costado y comías arena de lo lindo...pero cada paso en la arena era un martillazo a los cuadriceps, y las piernas ya no daban mas. Segundo ablande intestinal en el medio del desierto. Sigo. Ahora era administrar energías entre corrida, trote, y caminata en la arena, subiendo dunas, terrenos rocosos, y arena interminable. A medida que pasaban los PCs me iba haciendo amigos (tiré un buen rato con Enzo de Brasil), y el terreno te castigaba con las espinas que te clavabas, el Zonda que te apunaba (la carga eléctrica del viento hace que parezca que estás a 3000 msnm), y la arena que te decía: "No. Quedate acá". Segundo muro (si, pueden haber dos muros en una carrera, y creeme que no esta bueno). 

Fiambala Desert Trail 80k

Tercer alivio intestinal en una roca. Esto no se termina mas...y encima para postre, una etapa final de piedra y cañadones desde el km 65 que hacía que correr sea imposible. A esta altura ya estaba acordándome de la mamá de todos los chicos de Salvaje, de la Pacha Mama y de mi entrenadora que me trajo acá jajajaja! La salida del desierto para encarar los ultimos 4km para entrar finalmente a Fiambalá casi me hace llorar, pero de la frustración. Porque no pude correr todo lo que quería, y porque realmente la carrera había sido insanamente dura. Hay que estar excelentemente entrenado para poder afrontar este desafío sin sufrir. A las 12h24m crucé el arco de llegada y lo único que quería era descansar, aprehender lo que había logrado, y dormir. Listo, soy ultramaratonista de trail! Pero mi cerebro tenía menos azúcar que un maní. A descansar. 

Fiambala Desert Trail 80k

Se terminó
Nada mejor que festejar tremendo carrerón en las termas de Fiambalá: un lugar paradisíaco con termas naturales en el medio de la montaña, puestas de una manera que el día se te pasa sin que te des cuenta. Obligado ir para relajar las piernas y la cabeza. Para ser la primera edición, con las fallas e inclemencias del tiempo que hubo, la recontra disfruté y me encantaría volver el año que viene más entrenado y mejor preparado. Insisto, es una carrera extremadamente dura: no son los 27k de Pinamar, esto es otra cosa. Es vivir una película, una real aventura que va a poner a prueba tus piernas y tu cabeza, y el escenario es único en el mundo. Es una experiencia deportiva y cultural que va a dejar una marca en tus piernas y en tu corazón.

Terma, la bebida que combina lo mejor de las hierbas, flores y especias con todo el sabor de la fruta, acompañará a los fieles corredores del Adventure Race, el circuito de aventuras más convocante del país. Esta nueva edición se llevará a el domingo 29 de junio  en uno de los lugares más emblemáticos de Entre Ríos: la Reserva Natural de La Aurora del Palmar, próxima al Parque Nacional del mismo nombre.

Terma Adventure Race El Palmar
  
El concepto de la competencia es de carrera de aventura, en la modalidad cross-country, en categorías equipos de 2 integrantes, postas de 3 integrantes, individual y running kids, para los más chicos.
Con una distancia aproximada de 25 km, los participantes recorrerán los plenos de bañados, cañadones, caminos de arena, senderos en los palmares, campo traviesa, selva en galería. Un trazado con muchísimos atractivos que no dejará de sorprender a cada kilómetro. Cruce de esteros y arroyos, un viejo ferrocarril y bellísimas plantaciones de cítricos serán parte del escenario de esta nueva aventura. En este recorrido estarán señalizadas las hierbas Manzanilla, Peperina, Marcela, Poleo y Citrus, que son algunos de los ingredientes que tienen los sabores de Terma, como por ejemplo Terma Stevia Limón, Terma Stevia Naranja, Terma Pomelo Rosado y Terma Serrano, entre otros.
Las alternativas de carrera son: individual; en equipos de 2 integrantes que deberán participar juntos en el total del recorrido, sin separarse por más de 50m; en postas, con 3 integrantes que efectuarán cada uno de ellos el relevo correspondiente y Running Kids, una carrera no competitiva para los más pequeños, en la que podrán disfrutar con sus padres a través de un recorrido de 3km.
Las categorías de los Equipos se dividirán en Damas, Caballeros, Mixto y 90 años, donde las edades de ambos integrantes deben sumar 90 años o más. La Individual estará dividida en 3 categorías: Hasta 40 años; de 41 a 50 años y de 51 años en adelante.
La marca Terma, comprometida desde su eco-envase con un 10% menos de PET y Adventure Race promueven el CUIDADO DEL MEDIO AMBIENTE y piden a los corredores que sean conscientes y estrictos en el deber de protegerlo: no arrojar botellas, papeles ni residuos de cualquier tipo.  Para tal fin, organización procurará tachos de basura en las zonas de largada, llegada y puestos de hidratación.
Para obtener más información acerca de esta edición de Terma Adventure Race o anotarse, los interesados pueden hacerlo a través de la página web: www.clubdecorredores.com o acercarse al Club de corredores, en Avda. Monroe 916, de lunes a viernes de 10 a 20hs y sábados de 9.30 a 15 hs.

CRONOGRAMA
VIERNES 27/06
17:00 a 21:00hs: Acreditación - Entrega de kit - Entrega de remeras - Entrega de chip
Lugar: HOTEL QUIRINALE Avda. J Quiroz Nro 185 COLON (Entre Ríos)
SABADO 28/06
09:00 a 19:30hs: Acreditación - Entrega de kit - Entrega de remeras - Entrega de chip
20:00hs: Reunión Informativa
Lugar: HOTEL QUIRINALE Avda. J Quiroz Nro 185 COLON (Entre Ríos)
DOMINGO 29/06
Refugio Vida Silvestre La Aurora del Palmar
10:00hs: Largada del Adventure Race
14:00hs: Entrega de premios
14:30hs: Largada Running Kids
Gabriel Farah nos cuenta su experiencia en la Maratón Internacional de Mendoza. Su maratón número 43 en la cuenta personal.

Maratón Internacional Mendoza

Maratón Internacional Mendoza

La Expo:
Se realizó en el Hotel Intercontinental de Mendoza, salón Yunka, llegué el sábado a la mañana a Mendoza y al mediodía me dirigí a buscar mi kit. En el salón estaba todo muy bien organizado por Sportsfacilities, los chicos recibiendo a los atletas y entregando su kit, música de fondo, muy original y sorprendente ver el banner gigante con los nombres de todos los participantes de la maratón, además se encontraba un cartel de llegada y la cinta, para sacarse fotos. El circuito de los 21k y de los 42k. En otro sector estaban los siguientes stands: Universo mdz, donde una señorita te hacía escuchar entre 6 temas, de los cuales, el que nos gustaba lo votábamos. El tema ganador se ponía en la largada de la maratón; stand de godoy cruz; de análisis de presiones plantares; maratón de viña del mar; productos e indumentaria para las carreras. 
Marcela Mascina, quien estaba en la organización, me entrega mi kit, una bolsa que contenía la remera, el número, chip, bolsa reciclable, un buff, que se puede usar para proteger el cuello, oreja, nariz y boca, o como gorro. 
Me fui encontrando con varios amigos y sacamos algunas fotos, que es lo que me gusta. De la expo me fui al Parque San Martín, para ver los preparativos para el día siguiente, ya estaban algunos gacebos armados, los carteles de los kms, el escenario, las vallas, un ayudante colgando las medallas en el perchero. De allí me fui a al lugar donde me hospedaba, almorcé y descansé. 
A la tarde preparé todo para el día siguiente, entusiasmado y ansioso porque llegara el momento de la largada de la maratón. Me levanté temprano, a las 07: 25 hs ya estaba en el parque, el reloj ya indicaba la cuenta regresiva, los atletas estaban haciendo su entrada en calor, un clima frío pero con todo lo que uno siente en ese momento se olvida de ello. Sigo sacando fotos a los atletas, me saco con mi amigo gustavo cremaschi y otros más. 

Maratón Internacional Mendoza

La Carrera: 
Todos ubicados debajo de los portones del parque, de allí largamos a las 08: 00 hs, con la música que nos incentivaba más. El recorrido de los 42k diferente a las anteriores ediciones, ya que salíamos del parque y llegábamos a él. Muy lindo circuito, con varias subidas, hermosos paisajes, realmente disfruté de otros 42k que fueron más duros que los anteriores en mendoza, en este caso mi número 43. 

Maratón Internacional Mendoza

Maratón Internacional Mendoza


Quiero terminar agradeciendo a amigos que ayudaron para que esté presente en otra maratón y a mi familia que siempre me apoya y mi mamá desde el cielo que me acompaña. Como dijo Pablo Di Corrado en su emocionante crónica de la maratón de barcelona : "y a vos que lees y pensás que es una locura, que es algo imposible, te digo que no hay nada imposible, suena a frase hecha pero es así. Basta con proponérselo y trabajar para conseguirlo. Animate, vale la pena..."

Maratón Internacional Mendoza

Maratón Internacional Mendoza

Maratón Internacional Mendoza
Hoy les presentamos a nuestro amigo triatleta (y runner) Mariano Aragunde, quien estará corriendo en unos días la Fiambalá Desert Trail en el desierto de Catamarca.

Half Ironman Mar del Plata
 
Nombre: 
Mariano Aragunde
 
Apodo: 
Rasho

Edad: 
28
 
Profesión: 
Community Manager
 
Runner desde 
2010
 
Primer Maratón 
Buenos Aires 2011
Maratón Buenos Aires 2012

Mejor Marca en Maratón: 
2h51m (Buenos Aires 2012)
 
Ciudad de Residencia: 
Ramos Mejia

El Cruce 2013

Carrera mas lejana/exótica: 
El Cruce 2013
 
Qué hay en tu valija Runner: 
Un libro, y kilos de indumentaria "por las dudas".
 
Próximo Destino: 
Algunas carreras de trail por el sur y luego Ironman Floripa.

Fotos Gentileza de Mariano Aragunde


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