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Mizuno, la marca experta en tecnología de indumentaria y calzado aplicada al running, presenta su nuevo modelo Wave Sayonara 2, un calzado bien liviano, ideal para entrenamientos rápidos, regulares e intensos en superficies uniformes.




Con una mediasuela de ligero peso que proporciona una excelente amortiguación, una horma más baja en la zona delantera que incrementa la estabilidad, un nuevo mesh en el corte, más transpirable y flexible, y nuevas cinchas de sujeción internas que mejoran la adaptación de la zapatilla al pie, la Wave Sayonara 2 es una zapatilla dinámica y reactiva que ofrece una carrera cómoda, fluida y estable.
Todos estos detalles que la convierten en una zapatilla neutra y apta para pronadores leves, son el resultado de la combinación de diferentes tecnologías, entre las que se destacan:


U4ic: EVA con una nueva composición de polímeros (36% más liviana que la EVA común), de textura suave y alta absorción de impactos.

Mizuno Wave: tecnología que proporciona amortiguación y estabilidad de manera uniforme mediante la distribución del impacto en cada paso. Gracias a su diseño, la plataforma Wave brinda igual estabilidad medial (interna) y lateral (externa) con un punto centralizado de amortiguación. Esta tecnología le otorga a los calzados Mizuno gran ligereza, la cual es fundamental para corredores de todas las distancias.

Smooth Rider: Tecnología aplicada para minimizar la rápida aceleración y desaceleración del pie durante la transición, obteniendo el más suave andar posible.
De esta manera Mizuno vuelve a demostrar su interés en el cuidado de los runners y la variedad de calzados para cada uno de ellos que pueden encontrarse en su sitio web www.mizuno.com.ar donde además de contar su historia y descripciones de las tecnologías utilizadas, contiene la tienda online oficial de Mizuno Argentina, con diferentes formas de pago, envíos a todo el país, seguimiento y soporte en atención al cliente. 


Más información en:  www.mizuno.com.ar / www.facebook.com/MizunoArgentina
Revolution DogRun 2015 BUENOS AIRES se llevará a cabo el domingo 30 de agosto en Av. Figueroa Alcorta y Monroe, en el barrio de Palermo, con estrictas normas de seguridad y control cuidando tanto a las personas como sus perros. Revolution DogRun 2015 ROSARIO tendrá lugar el domingo 4 de Octubre en el Parque de la Independencia,  en la Ciudad de Rosario.
Aquellos que quieran participar en uno o ambos eventos, pueden inscribirse en:
http://dogrun.com.ar/inscripciones-2015-2/



La carrera está dividida en 3 modalidades y distancias, de acuerdo a las capacidades de los perros y de sus dueños. Corrida de 5k, caminata de 3k y la correcaminata de 1k, donde además del perro y el adulto, participa un niño a partir de los 4 años. Como todos los años, Revolution Dogrun contará con una largada especial para las personas con capacidades diferentes, quienes se inscriben de manera gratuita. Para poder participar de la carrera, todos los inscriptos deberán visitar a su veterinario y presentar el certificado oficial firmado por el profesional avalando la aptitud del animal.
La tenencia responsable es la premisa fundamental de DOGRUN, que durante todo el año trabaja en la concientización y generación de contenidos. Para ello, cuenta con la colaboración de especialistas en cada una de las temáticas clave, para poder transmitir valores para la vida sana y rutinas saludables tanto para dueños como para sus mascotas, haciendo hincapié en el rol del veterinario de confianza.
El día de la carrera, Revolution DogRun contará con un dispositivo veterinario especialmente diseñado bajo la dirección de la Dra. Silvina Muñiz. El mismo está formado por un grupo de profesionales y asistentes que supervisan la carrera en sus distintos tramos del recorrido, así como también en las instancias claves de largada y llegada. La carpa de atención veterinaria, a cargo de Zoetis, estará equipada para resolver las lesiones típicas que puedan producirse durante el recorrido.
Ambos eventos son patrocinado por Zoetis, el referente en sanidad animal con su producto Revolution la pipeta que le brinda salud a tu mascota, un aliado fundamental en el cuidado de tu mejor amigo.
DogRun tiene un fuerte compromiso con lo social, por eso colabora durante todo el año con Bocalan Argentina, entidad que entrena perros de asistencia para personas con capacidades diferentes y A.C.E.C.C., asociación que junto a los Bomberos brinda ayuda con sus perros de asistencia en zonas de catástrofes. El evento contará con la presencia y demostración en vivo de usuarios de perros de asistencia, de esta forma los participantes podrán ver cómo es el día a día, y la gran ayuda que ellos son capaces de brindar.
DogRun y Zoetis te esperan para que participes junto a tu perro, amigos y familiares en Revolution DogRun 2015, un evento único e imperdible. También podes ser parte de la comunidad DogRun a través de Facebook: /DogRun y www.dogrun.com.ar.
Hoy te presentamos a Gustavo, un cordobés que va a estar este fin de semana corriendo la Maratón de Rio de Janeiro.



Nombre Completo
​Gustavo Escudero​


Apodo/s
​​Lecu


Edad
​42​


Profesión
​Productor Asesor de Seguros​
       
Runner desde
​Diciembre 2012​
       
Primera Experiencia en maraton?
​Me recibí de Maratonista en la Maratón de Buenos Aires 2014​


Mejor Marca en Maratón? (Lugar y Año)
​3:53:38 - Maratón de Buenos Aires 2014​


Ciudad de Residencia
​Córdoba​


Carrera mas lejana/exótica
​Dada mi corta trayectoria de corredor, Mis carreras más lejanas fueron todas en Buenos Aires (WeRunBue 2014 y 2015 y Maratón de Buenos Aires 2014)​


Qué hay en tu “valija Runner” (Que cosa no puede faltar cuando viajas a correr)

​Supongo que llevo lo que todo corredor. Además de la ropa para correr, en la valija va un botiquín en el que nunca falta la vaselina y las curitas para las tetillas. Lo que no puede faltar es el celu, con el que registro mis carreras (Nike+ Running) y saco todas las fotos que pueda (y el cargador portátil, por las dudas)​.

 
Próximo Destino
​ 


Maratona Caixa da Cidade do Río de Janeiro​ 2015
22 ciudades de 19 países correrán juntas en un mismo día.

Como parte de su compromiso de promover un estilo de vida saludable y la actividad física, Bimbo, la empresa líder en la industria de la panificación, convoca a que Corramos Juntos en la primera edición de su carrera Global Energy Race 2015, que se realizará en 22 ciudades de 19 países en un mismo día. La fecha en la que el mundo correrá al mismo tiempo será el domingo 27 de septiembre. En Buenos Aires, Global Energy Race será organizada por TMX y tendrá lugar en el Paseo de la Costa de Vicente López –Urquiza y Vito Dumas (el río)-.

La primera edición de esta competencia se llevará a cabo al mismo tiempo en las ciudades de Asunción, Belo Horizonte, Bogotá, Buenos Aires, Caracas, Distrito Federal, Filadelfia, Guadalajara, Guatemala, Lima, Lisboa, Long Beach, Madrid, Managua, Monterrey, Montevideo, Panamá, Pekín, San José, San Salvador, Santiago y Tegucigalpa.
Bajo el lema de "Corremos todos juntos", Global Energy Race ya prevé la participación de 100 mil corredores en todo el mundo. El premio para los ganadores en las diferentes categorías por país será el pase directo a la edición del próximo año en la sede de su elección, dentro de las ciudades participantes.
El recorrido, que se realizará dentro del Parque Paseo de la Costa en la rivera del Río de la Plata, pasará por el puente peatonal, el anfiteatro Arturo Illia, el monumento Fin del Milenio, la península Arenales y el monumento homenaje a Vito Dumas "El Navegante Solitario". Parte de la ruta transitará por la avenida del Libertador San Martín, clubes tradicionales de la zona y la Quinta Presidencial de Olivos.
Las distancias de la carrera serán 10k, para todos los mayores de 16 años que ya practican el deporte - con largada a las 8.30 hs- y la de 3k, un itinerario de espíritu participativo para mayores de 13 años y pensada para compartir en familia - que largará a continuación de la primera-.
Se premiará con trofeos a los tres primeros puestos de la 10k -en sus categorías General y Especiales Damas y Caballeros-; también habrán medallones y productos Bimbo -para los tres primeros puestos de la categoría por edades de Damas y Caballeros- y medallas Finisher –para todos los que completen el recorrido en la distancias 10k y 3k-.
Esta carrera global de calle, en la que participarán 22 ciudades de 19 países a la vez, llega de la mano de Bimbo, que promueve la importancia de mantener una vida saludable con una alimentación balanceada, buenos hábitos alimenticios y la práctica diaria de actividad física.

A nivel mundial, Global Energy Race contará con el patrocinio de Powerade y Spotify, así como el de FOX Sports, para su transmisión. Las inscripciones podrán realizarse vía web en www.tmxteam.com y www.globalenergyrace.com.

La 26ta edición del Maratón Ciudad de Mar del Plata, se desarrollará el 29 de noviembre del año en curso,  en un circuito costero, que aportará a los participantes paisajes inigualables durante los 42,195 km de recorrido. 
También habrá 10 kilómetros, para los que están realizando sus primeras armas en este deporte, que creció exponencialmente en el país y 21 k para los que año tras año van tomando nuevos desafíos. 

Esta carrera, tuvo sus inicios el 13 de diciembre de 1987, con organización y fiscalización a cargo de la Asociación Marplatense de Atletismo.


La primer edición fue ganada  por el entrerriano Toribio Gutiérrez ( que venció en tres oportunidades en la ciudad), con un registro de 2h22’05s. En tanto, en damas, la ganadora entonces, fue  Norma Fernández, de Monte Grande, con 2h59’18s.
En el año 2012, la Municipalidad de General Pueyrredon hizo propio este evento y le dio un nuevo impulso al Maratón, incrementándose ese mismo año la cifra de corredores, que  en el primer año bajo su órbita, fue de 2.200 participantes. 


En el 2013, la cantidad fue de 6.000 corredores y el año último, un total de 8.800 atletas apoyaron esta carrera, a pesar de un día ventoso y desapacible. 


Deporte Mar del Plata comenzó en el mes de abril, una tarea promocional en distintas carreras a lo largo y a lo ancho del país, también en países limítrofes, por caso Uruguay, buscando captar a atletas de todo Sudámerica.  

Se estima, que por los antecedentes y las mejoras que se han llevado a cabo en los últimos dos años, corrigiendo errores producidos por inexperiencia, este año serán más de 10.000 los que se paren en la largada de un lugar tan emblemático de  la ciudad como el  sector del Hotel Provincial.

Debido al crecimiento que se va dando año tras año, esta será la última vez que se correrán las tres distancias juntas,  y  en el 2016, se  realizarán por separado los 10 k ,de los 21 y 42 kilómetros. 

Mas info e Inscripciones en www.maraton.mardelplata.gob.ar

Costos

La inscripción solo estará confirmada cuando es abonada.

42 K maratón

$ 250 hasta el 31 de julio inclusive.
$ 300 del 1º de agosto al 30 de septiembre.
$ 350 del 1º al 31 de octubre.
$ 400 del 1º al 11 de noviembre.

21 k media maratón:

$ 200 hasta el 31 de julio inclusive.
$ 250 del 1º de agosto al 30 de septiembre.
$ 300 del 1º al 31 de octubre.
$ 350 entre el 1º y el 11 de noviembre.

10 k promocional:

$ 200 hasta el 31 de julio inclusive.
$ 220 del 1º de agosto al 30 de septiembre.
$ 250 entre el 1º y el 31 de octubre.
$ 300 del 1º al 11 de noviembre.

Media Maratón por los caminos del vino


El próximo 3 de Octubre, en el Valle de Uco, región de Tunuyán,  Mendoza, se desarrollará la tercera edición de la Media Maratón “Por los Caminos del Vino”. Un escenario único para correr y descubrir la cultura del vino, rodeado de las mejores viñas del país.

La carrera tiene dos modalidades: 21K y 10K, recorriendo la ruta N° 89 en las proximidades del paraje Los Arboles y la Bodega Salentein, transitando los viñedos y bodegas de la zona, siempre con el imponente marco de la Cordillera de los Andes, con sus montañas de más de 6000 metros de altura.
En su edición anterior, participaron alrededor de 500 corredores (100 más que en su edición anterior) 240 participaron de los 21K, mientras que los otros 260 apostaron a los 10K. Además, contó con una importante representación de países como Brasil, Paraguay, Chile, Estados Unidos, Japón, Uruguay, España, Suiza, Holanda, y Reino Unido.
El circuito comprende desniveles moderados de casi 100 metros progresivos en 10 kilómetros, que proporcionan una pista rápida y cómoda para conseguir buenos tiempos.

Media Maratón por los caminos del vino


La zona se caracteriza por la producción de vinos, donde los viñedos se sitúan entre los 1000 y 1200 mts de altitud,  produciendo los mejores vinos de la Argentina y según mucho expertos, los mejores del Mundo.
 La Media Maratón por los Caminos del Vino se diferencia a de las tradicionales carreras de running, porque ofrece sorpresas relacionadas con la cultura regional, para que los corredores vivan la experiencia de la Bodega Salentein disfrutando la exquisita gastronomía  y excelentes vinos.
Las inscripciones ya están disponibles en el sitio www.maratoncaminosdelvino.com . Antes del 3 de septiembre hay un beneficio en las mismas. Para más información pueden ingresar en la web, facebook  www.facebook.com/MediaMaratonCaminosDelVinoMendoza o comunicarse por correo electrónico a  info@maratoncaminosdelvino.com.
La primera carrera de 10K siempre es muy especial para cualquier runner: suele ser el “bautismo” del corredor novato, ya que es una distancia bastante accesible, pero no exenta de esfuerzo.

 

Organízate: todo lo que tu entrenamiento debe incluir

Lo más importante a la hora de preparar tus primeros 10K es la planificación de los entrenamientos: ¿cuántos días a la semana podrás entrenar? ¿durante cuánto tiempo? En base a estas dos preguntas debes organizar todas tus sesiones. Pero te hará falta algo igual de importante: constancia y compromiso.
Dentro de tus sesiones semanales deberías incluir un día de carrera continua (en el que aumentarás los kilómetros recorridos de forma progresiva), un día de series para mejorar tu velocidad, un entrenamiento con ejercicios de técnica de carrera (porque además de correr es importante saber correr bien) y una tirada un poco más larga en la que ir a un ritmo cómodo.

Calentamiento y estiramientos:
Dos constantes que no pueden faltar en ninguna de tus sesiones: el calentamiento al principio y los estiramientos al final. Avisar al cuerpo de que va a realizar un esfuerzo, y volver a la calma de forma progresiva es vital para prevenir lesiones y cuidar el buen funcionamiento de nuestro organismo. Después de un entrenamiento duro, los músculos se merecen un premio, así que no olvides estirarlos de forma estática manteniendo cada posición durante al menos 20 segundos, y sin rebotes.
Algo que se hace difícil para los runners novatos (y no tan novatos) es respetar los días de descanso: no todo es correr, y nuestro cuerpo necesita tiempo para reponerse y cargar las pilas.

Cuando llegue el “día D” mucha calma y mente fría: piensa que, por mucho que quieras, no puedes ir a tope durante los 10K. Dosifica tus fuerzas y tu energía, levanta la cabeza ¡y no mires atrás! Por delante sólo quedan 10 kilómetros de los que disfrutar corriendo, solos vos y la calle.

El entrenamiento cardiovascular, un buen hábito para preservar nuestra salud

El ejercicio físico es una de las mejores y más eficaces medidas de prevención que podemos tomar a la hora de cuidar nuestra salud, y contar con la ayuda de profesionales es una gran ayuda que no podemos desestimar.
Recordá un chequeo antes de la actividad física y el consejo de un Entrenador para un buen plan de Entrenamiento.



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