Deporte y Metabolismo por Diego Santoro
Que el
deporte es bueno todos lo sabemos, pero, ¿sabemos a ciencia cierta el motivo de
por qué es tan bueno?. La mayoría de nosotros lo practica sin ser consciente de
lo que se desencadena a nivel orgánico, y es que la práctica deportiva hace que
en nuestro cuerpo se desencadenen una serie de procesos químicos mediante la segregación
de determinadas hormonas y sustancias que hacen que nuestro
metabolismo sea un aliado para el propio cuerpo y mejore su estado y su
salud a varios niveles.
Una de
las principales repercusiones del deporte es la mejora cardiaca y
respiratoria, el control del azúcar en sangre, el buen funcionamiento a la hora
de optimizar las grasas, correcta forma de todos los órganos que conforman
nuestro organismo. Es importante que tengamos en cuenta esto, y es que a medida
que estamos en forma mejores son los cambios y los resultados que obtendremos
de la práctica deportiva. Por ello es necesario saber cómo se realizan estos
cambios.
El
ejercicio aeróbico es uno de los paradigmas del deporte, y siempre se tiene
como referencia, pero no es el único que debemos hacer, sino que el anaeróbico
es igual de efectivo a la hora de desencadenar cambios metabólicos en el
organismo. Un ejemplo claro es lo que sucede en nuestro cuerpo solo haciendo
diez minutos de carrera, y es que se activa la circulación sanguínea y se
obliga al cuerpo a trabajar de forma más rápida. Un efecto que dura hasta una
después de haber realizado esta actividad y que tiene consecuencias
metabólicas. Esto sucede solo con este tiempo, por lo que a mayor actividad
mayor efecto en nuestro organismo.
Todos
estos cambios metabólicos que se experimentan con la práctica deportiva
estimulan nuestro organismo y lo hacen estar mucho más fuerte y resistente a
los ataques del exterior, ya que aumentan las defensas sustancialmente y
se agiliza el funcionamiento de muchos órganos. Por este motivo el deporte es
una buena manera de prevenir la aparición de ciertas enfermedades que
se producen con el paso del tiempo y el deterioro del organismo.
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